Arhiva
37 discuții, de la 24 la 82 de minute. Filtrează după temă sau caută un invitat.
37 episoade
Valentin Pescaru Psiholog, psihoterapeut și sexolog
Ce ne atrage, de fapt, la o persoană? Psihologul și sexologul Valentin Pescaru vorbește despre tiparele relaționale învățate în copilărie, despre diferența dintre sex și intimitate și despre efectele pe care le atribuie pornografiei în viața de cuplu. Discuția ajunge apoi la relațiile toxice și la ciclul abuzului, explicat pornind de la experiența sa de cabinet.
Dana Țupa Profesoară de yoga, Strategic Interventions Coach
Dana Țupa povestește cum a ajuns la menopauză fără să știe la ce să se aștepte: insomnie, dureri de oase și doi ani cu umărul înghețat, peste care s-au suprapus cinci ani de burnout pe care îi pune pe seama unei intoxicații cu metale grele. Discuția cu dr. Cristina Obreja acoperă somnul profund, pregătirea corpului înainte de meditație și ce spune invitata despre substituția hormonală. Ascultătoarele află ce semne indică epuizarea cronică și de ce invitata insistă pe schimbări mici.
Anna Berea Instructoare de yoga și facilitatoare sound healing
Anna Berea, instructoare de yoga și facilitatoare de sound healing, vorbește cu dr. Cristina Obreja despre stresul devenit fundal permanent al vieții urbane. Conversația trece prin tehnici de respirație care devin automate, prin ce spune ea că se întâmplă în corp când stai minute întregi într-o postură și prin sesiunile cu gonguri și boluri tibetane. La final, un exercițiu de respirație pentru dimineață — inspir pe cinci timpi, expir lung — explicat pas cu pas.
Dr. Ileana Rîndașu Medic specialist recuperare, președinta Societății Române de Homeopatie
Dr. Ileana Rândașu, președinta Societății Române de Homeopatie, explică pe ce se bazează metoda pe care o practică: principiul similitudinii, dozele foarte mici și consultația de aproximativ o oră, în care contează bolnavul, nu boala. Discuția atinge remediile pe care le recomandă pentru stres, pentru răcelile repetate ale copiilor, pentru alergiile la ambrozie și pentru menopauză, dar și limitele pe care ea însăși le recunoaște.
Dr. Silvia Ene Medic specialist cu competență în homeopatie și laserterapie
Dr. Silvia Ene, medic cu competență în homeopatie și laserterapie, povestește cum a ajuns de la medicina clasică la o practică integrativă. Discuția atinge testele de microbiom, oboseala cronică apărută după COVID și modul în care plombele de amalgam devin subiect într-un cabinet de medicină integrativă. Ascultătorul află concret cum arată o astfel de consultație.
Iulian Alexandrov Instructor certificat Universal Healing Tao, coordonator România
Iulian Alexandrov povestește cum a ajuns de la o carte citită la 26 de ani la practicile taoiste predate de maestrul Mantak Chia. Discuția trece prin emoțiile pe care viziunea taoistă le asociază fiecărui organ, prin cele șase sunete vindecătoare descrise pas cu pas și prin felul în care taoismul privește energia sexuală, somnul și cafeaua.
Ruxandra Bulzan Psiholog și trainer acreditat în terapie prin regresie
Ruxandra Bulzan explică ce presupune terapia prin regresie: nu doar vieți anterioare, ci și copilăria din viața actuală, perioada intrauterină ori moștenirea transgenerațională, ca drum spre sursa unei probleme de azi. Invitata contestă mitul sufletului pereche unic, vorbește despre copilul interior și reparentare și propune un criteriu simplu pentru a cerne mesajele spirituale întâlnite online.
Paul Costea Terapeut holistic
Paul Costea, terapeut holistic, povestește cum a ajuns la Noua Medicină Germanică după ani în care credea exclusiv în medicina clasică și explică felul în care interpretează presupusa legătură dintre șocurile emoționale și apariția bolii. Discuția trece prin tiroidă, obezitate, ficat și hepatită, boli de inimă și fibroame uterine, iar invitatul susține că și afecțiunile grave, inclusiv cancerul, ar porni din conflicte emoționale nerezolvate. Gazda, ea însăși medic, precizează că teoria nu este recunoscută de medicina clasică, dar o privește ca pe o completare a acesteia; afirmațiile medicale din episod îi aparțin invitatului.
Alina Alexandrov Terapeut echilibrare hormonală, instructor Tao
Alina Alexandrov, terapeut pentru echilibrare hormonală feminină și instructor de Tao, explică de ce practicile taoiste pentru femei încep cu patru lucruri de bază — alimentația, somnul, mișcarea blândă și gestionarea stresului —, nu cu alchimia sexuală. Discuția acoperă practica oului de jad, oboseala cronică, menopauza timpurie și ideea taoistă de conservare a energiei. Tonul rămâne pragmatic: echilibrarea hormonală cere, spune ea, minimum trei-șase luni.
Claudia Maria Murariu Balneofiziokinetoterapeut și osteoterapeut
Claudia Maria Murariu explică de ce, în viziunea ei, durerea dintr-o zonă a corpului își are adesea originea în alta: leagă lanțurile fasciale, mușcătura dentară și poziția bazinului într-un singur sistem. Discuția atinge hidratarea terapeutică, fasciita plantară, recuperarea femeii după naștere și rolul pe care îl atribuie nervului vag în starea de ceață mentală. O conversație despre legăturile dintre postură, mișcare și stare de bine.
Atena Negrescu Mentor pentru stilul de viață Hipocrates
Atena Negrescu, mentor pentru stilul de viață Hipocrates, vorbește despre hrana vie — germeni și vlăstari, care cresc în timp ce îi mâncăm — și despre cele patru elemente pe care le consideră fundamentale: mișcare, hrană, hidratare și somn. Discuția atinge cafeaua, lactatele și expunerea la soare, iar Cristina Obreja povestește propria experiență cu alimentația crudă.
Flavius Țurcanu Coach optometrist, creatorul metodei GEO
Flavius Țurcanu povestește că, după 11 luni în care a purtat permanent primii ochelari, dioptriile i-au crescut de până la trei ori, și trece în revistă ce a schimbat după aceea: exerciții oculare, alimentație și lucru cu emoțiile. Vorbesc apoi despre rolul luminii naturale și al somnului în beznă, despre efectul ecranelor asupra copiilor și despre emoțiile pe care el le leagă de vedere.
Dr. Ruxandra Constantina Medic de familie și apifitoterapeut
Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie și apifitoterapeut, explică de ce, în opinia ei, unele tratamente naturiste nu dau rezultate — recomandări făcute fără competență medicală și doze insuficiente — și descrie cum arată, pentru ea, o consultație corectă. Conversația atinge tiroidita autoimună, imunitatea copiilor la intrarea în colectivitate, premenopauza și diferența dintre vârsta din buletin și vârsta biologică. Accentul cade constant pe prevenție și pe stilul de viață, nu pe suplimente luate la întâmplare.
Dr. Simona Popescu Medic, consilier de cuplu și instructor de tantra
Dr. Simona Popescu explică ce înseamnă tantra dincolo de clișeele erotice: o viziune asupra trupului, un cod etic și tehnici concrete de gestionare a energiei. Conversația atinge tensiunile pe care spune că le întâlnește cel mai des la cabinet — înstrăinarea alimentată de telefon, scăderea atracției după câțiva ani, lipsa împlinirii amoroase — și felul în care ea prezintă continența erotică amoroasă ca alternativă.
Liana Buzea Coach pentru intimitate și breathwork
Liana Buzea explică diferența dintre coaching și terapie în zona intimității și cum poate respirația să schimbe intensitatea trăirilor. Discuția trece prin cele mai frecvente nemulțumiri ale femeilor care ajung la coaching, prin cele cinci tipologii erotice și prin întrebarea dacă pasiunea se poate reaprinde după douăzeci de ani de relație. Rămâne și o distincție utilă între sexualitate, măsurabilă, și erotism, universul interior al fiecăruia.
Ștefania-Carmen Rusu Consilier sistemic transpersonal
Ștefania-Carmen Rusu, consilier sistemic transpersonal, explică în dialogul cu dr. Cristina Obreja de ce, în opinia ei, într-o relație nu se întâlnesc doi oameni, ci două sisteme familiale. Conversația atinge rolul conflictului în cuplu, tiparele moștenite după modelul părinților și dinamica „oii negre”, persoana care rupe tiparele familiei. Un reper pentru cine observă că aceleași tensiuni revin, ciclic, în relațiile sale.
Ștefan Chihaia Trainer Wim Hof Method, facilitator respirație holotropică
Ștefan Chihaia povestește cum a ajuns de la psihologia transpersonală studiată cu Stanislav Grof la respirația holotropică și la baia în gheață. Conversația cu dr. Cristina Obreja atinge felul în care el înțelege trauma, pregătirea necesară înainte de astfel de experiențe și povestea din spatele metodei Wim Hof. Ascultătorii află de ce insistă pe cadru sigur și integrare, nu pe soluții rapide.
Anca Alungulesei Terapeut în nutriție și hipnoterapeut
Anca Alungulesei descrie cum a ajuns de la nutriție la hipnoterapie și la scanarea undelor cerebrale, susținând că blocajele din spatele kilogramelor țin mai mult de tipare formate în copilărie decât de informații despre alimentație. Conversația atinge rolul somnului, atracția pentru zahăr și diferența dintre postul intermitent și dietă. Firul care le leagă este întrebarea de la care a pornit invitata: dacă oamenii știu ce ar trebui să mănânce, de ce nu reușesc să aplice?
Lavinia Ungureanu Doula și facilitator de constelații familiale
Lavinia Ungureanu, doula și facilitator de constelații familiale, vorbește despre pregătirea conștientă a concepției, despre rolul moașei într-o naștere respectată și despre perioada de după naștere. Conversația adună reperele ei practice — de la clamparea întârziată a cordonului la organizarea sprijinului în casă — și perspectiva sa asupra tiparelor de familie care se transmit mai departe.
Dr. Gabriela Chivu Medic, terapii holistice: homeopatie și biorezonanță
Medic cu peste 30 de ani de practică, dintre care ultimii 20 dedicați terapiilor holistice, dr. Gabriela Chivu povestește cum a ajuns de la medicina clasică la homeopatie și biorezonanță. Discuția intră repede în concret: cantitatea și calitatea apei, raportul dintre alimente alcaline și acide, postul intermitent 16:8 și regulile ei de combinare a alimentelor. Spre final, invitata leagă totul de sănătatea intestinului, pe care îl numește „al doilea creier”.
Crina Carp Psiholog
Psihologa Crina Carp vorbește despre ceea ce numește „arii de necomunicare” în cuplu, despre rolurile regresiv și progresiv pe care partenerii ar trebui să le poată schimba între ei și despre felul în care aplicațiile de dating hrănesc idealizarea. O discuție utilă pentru cine simte că relațiile de azi rămân la suprafață.
Ana Maria Ducuță Autoare a 14 cărți, doctor în istorie
Ana Maria Ducuță, autoare a 14 cărți, vorbește cu dr. Cristina Obreja despre relațiile toxice și despre iubire. Ea susține că nu poți recunoaște o relație toxică fără să fi avut repere sănătoase, că reciprocitatea desparte iubirea de atașament și că iubirea necondiționată nu poate acoperi abuzul. O discuție despre orgoliu, vindecare emoțională și echilibrul dintre vulnerabilitate și autoprotecție.
Ariadna Lungu Psihoterapeut în formare, coach și trainer NLP
Ariadna Lungu vorbește despre felul în care rolurile impuse femeilor pot duce la epuizare și despre semnalele prin care corpul anunță că nu mai face față: insomnie, iritabilitate, atacuri de panică. Invitata explică apoi ce înseamnă anxietatea, de ce contează diferența dintre pericolul real și cel doar anticipat, și arată câteva exerciții simple de calmare a sistemului nervos.
Cristina Flueraș Psiholog clinician și psihoterapeut Gestalt
Psihoterapeuta Cristina Flueraș vorbește despre rușinea din jurul plăcerii feminine, moștenită prin educație și prin mesaje religioase, și despre cum lipsa unui limbaj pentru propriul corp ajunge să inhibe dorința. Cea mai amplă parte a discuției merge spre vindecarea după abuz, apoi spre monogamia ca alegere, nu ca proprietate asupra celuilalt, spre adolescență și pornografie și spre ritmul lent propus de tantra. La final explică de ce, în opinia ei, dorința are nevoie de distanță într-o relație lungă.
Valentin Pescaru Psiholog clinician, psihoterapeut psihanalitic și sexolog
Psihologul clinician Valentin Pescaru descrie, în dialog cu dr. Cristina Obreja, cum ar ajunge tensiunile nerezolvate din psihic să se exprime prin corp: balonarea de după o ceartă, nodul în gât după o despărțire, durerile care se mută de la o zi la alta la un copil de șase ani. O discuție despre limitele investigațiilor medicale, despre semnalele pe care le dă simptomul și despre ce înseamnă să cauți cauza.
Loredana Pulpan Terapeut și mentor pentru femei
Loredana Pulpan explică ce caută bărbații și femeile într-o relație, de la nevoia bărbatului de validare la nevoia femeii de a se simți văzută. Conversația cu dr. Cristina Obreja atinge însingurarea în cuplu, aplicațiile de dating și efectele pornografiei. Ascultătorii găsesc repere pentru felul în care poate fi hrănită zilnic legătura dintre parteneri.
Loredana Pulpan Terapeut, mentor pentru femei, fondatoare Vox Amoris
Loredana Pulpan vorbește cu dr. Cristina Obreja despre ce caută de fapt bărbații și femeile într-o relație, despre cuplurile care ajung să trăiască alături fără să se mai întâlnească cu adevărat și despre felul în care aplicațiile de dating și pornografia schimbă intimitatea. O discuție despre conexiunea zilnică, îngrijirea de sine și infidelitatea emoțională.
Dr. Ciprian Ene Medic coordonator, clinica Quantum Therapy
Dr. Ciprian Ene, medic coordonator al clinicii Quantum Therapy, vorbește cu dr. Cristina Obreja despre legăturile pe care le vede între expunerea la toxine, disbioza intestinală și inflamația cronică. Discuția trece prin demineralizarea dentară la copii, lucrările dentare metalice și stadiul medicinei integrative în România, cu accent pe căutarea cauzelor din spatele diagnosticelor.
Oksana Ionașcu Mentor de feminitate
Oksana Ionașcu, mentor de feminitate, explică de ce le recomandă femeilor să-și prioritizeze rolurile în ordinea în care apar în viață — femeie, fiică, soră, soție, mamă — și de ce crede că multora le vine greu să primească. Discuția atinge relația cu tatăl copilului după divorț, scăderea natalității și regula celor 50 de întâlniri, pe care o propune femeilor rămase singure ani la rând.
Dr. Angela Laur Medic dermatolog și aromaterapeut
Dr. Angela Laur, medic dermatolog, aromapsiholog și aromaterapeut, vorbește despre echilibrul dintre familie și carieră, despre legătura pe care o face între stres și echilibrul hormonal al femeilor și despre uleiurile esențiale pe care le folosește în practica sa. O discuție despre odihnă, feminitate și despre precauțiile necesare când se folosesc astfel de remedii, mai ales la copii.
Maria Iorga Instructoare de yoga în Brașov
Maria Iorga, instructoare de yoga în Brașov, povestește cum se schimbă oamenii după câteva luni de practică constantă și de ce prima meditație e, pentru unii, un chin. În discuția cu dr. Cristina Obreja vorbește despre miturile din jurul meditației, despre legătura pe care o face între cortizol și inflamație și despre câteva exerciții simple de respirație pentru acasă, mai ales înainte de somn.
Dr. Angela Laur Medic dermatolog și aromaterapeut
Dr. Angela Laur, medic dermatolog și aromaterapeut, povestește cum a trecut de la medicina clasică la uleiuri esențiale, pornind de la o experiență cu propriul copil. Discuția atinge legătura dintre miros și emoții, uleiurile pe care le recomandă pentru stres — portocală, lavandă, trandafir — și felul în care le folosește pentru cavitatea bucală. Ascultătorii află și de ce insistă atât pe calitatea uleiului.
Prof. Ionel Mohîrță Doctor în psihologie, președinte asociație de psihologie transpersonală
Profesorul Ionel Mohîrță explică ce înseamnă psihologia transpersonală și de ce distinge între conștiență și conștiință. Conversația cu dr. Cristina Obreja trece apoi la lucruri practice: respirația nazală și obiceiul de a dormi cu gura deschisă, ritmul hidratării și metode de oprire a gândurilor și emoțiilor negative. Invitatul propune o ierarhie a priorităților zilnice — respirație, gândire, energie și nutriție.
Anna Sigmond Psiholog psihoterapeut
Anna Sigmond, psiholog psihoterapeut, discută cu dr. Cristina Obreja despre legătura pe care o vede între emoțiile neexprimate și simptomele fizice. Conversația atinge frica de stomatolog și felul în care poate fi dezamorsată, precum și suprasolicitarea femeilor prinse între job și casă, iar spre final invitata propune un exercițiu simplu de recunoștință, de făcut seara. Tonul rămâne practic: ce poate face concret cineva care se simte copleșit.
Cristina Marin Wellness coach
Cristina Marin, wellness coach, povestește cum a descoperit că antrenamentele singure nu i-au adus rezultate până nu și-a schimbat alimentația, de ce dietele stricte găsite pe internet sunt abandonate după câteva zile și ce arată o evaluare nutrițională. Discuția leagă farfuria de sănătatea dinților și de prevenție, cu exemple din cabinetul stomatologic și din familiile românești.
Daria Dudu Wellness coach
Daria Dudu povestește cum și-a schimbat alimentația acum vreo cincisprezece ani, după cinci ani de probleme digestive, și ce a urmat: mai multă energie, ten mai bun și nevoie de mai puține ore de somn, fără oboseala de dimineață de dinainte. Discuția cu dr. Cristina Obreja leagă micul dejun echilibrat și mișcarea de sănătatea dinților, iar alternativele la dulciurile cu zahăr pentru copii primesc un capitol aparte.
Teodora Mathe Psiholog, terapie cognitiv-comportamentală
Psihologul Teodora Mathe explică, în dialog cu dr. Cristina Obreja, cum ajunge stresul prelungit să se vadă în corp: digestie, imunitate scăzută, somn, bruxism. Conversația arată de ce două persoane reacționează complet diferit la același eveniment și se încheie cu două exerciții simple, respirația diafragmatică și tehnica de ancorare 5-4-3-2-1.
Nicio conversație nu se potrivește. Încearcă alt cuvânt sau apasă „Toate”.
